Представим себе ситуацию:
вы договорились с приятелем встретиться на выходных, но время встречи не оговорили.
Наступила пятница, и вы пишете ему:
«наши планы в силе? когда встречаемся?»
А в ответ — тишина…
При этом вы видите, что приятель онлайн. Звоните ему, но трубку он не берет.
А теперь скажите, какие в этот момент возникают мысли в вашей голове?
Как правило, ответы примерно следующие:
«что-то случилось»
«занят наверно»
«меня игнорируют»
«не хочет со мной встречаться»
«обиделся на меня или злится на меня»
«я что-то не так сделал»
«вот сволочь!!!»
«нет и не очень то и хотелось!»
………………………..(подставьте свой вариант)
Ну и почему же такие разные трактовки одной ситуации?
Какие в этот момент у нас эмоции?
— беспокойство
— гнев
— разочарование
— страх
— обида
— облегчение
— ничего
-………..(свой вариант)
Вопрос: почему одна и та же ситуация вызывает такие разные эмоции?
Предположу, что те, кто подумал: » с ним что-то случилось» — будут переживать совсем другую эмоцию и состояние, чем те, кто трактовал ситуацию, как «вот сволочь!»
Эмоция обычно соответствует нашей трактовке.
То есть, получается, не событие вызвало эмоцию, а наша трактовка этого события.
И именно она запустила эмоциональную реакцию!
Сформировалась цепочка:
Событие — Трактовка — Эмоция— Реакция —Результат.
Как интересно 🙃
